80.5 (-2.6)

   Si alguien pensaba que yo iba a mantener la ratio de 2 kilos por semana estaba bastante equivocado. Sería un error por mi parte intentar semejante estupidez. La ratio perfecta es ésta, 400 gr por semana, e incluso menos. Debido a que no se trata de perder peso salvajemente para después recuperarlo salvajemente. Éso ya lo conozco y, aunque no he llegado a sufrirlo en carne propia he llegado a ver lo devastador que es, tanto física como psicológicamente.

   Esta semana e incumplido algunos de las normas que me marqué, sírvame como excusa que eran las fiestas de Valladolid y es imposible (o casi) sustraerse a una buena morcilla de Burgos o una longaniza catalana. Sería un pecado desperdiciarlas y una estupidez sufrir agónicamente. Como en el deporte, en la pérdida de peso lo importante es mantener una regularidad. He conseguido, eso sí, adaptarme mejor al sistema de 5 comidas, abandonar, el picoteo entre horas (con un donut siempre en la cabeza, pero...) y, lo más importante, descubrir que en la mayor parte de las ocasiones en que mi cuerpo me daba señales de hambre, realmente lo que tenía era sed.