sábado, 12 de noviembre de 2011

DEPORTES EXTREMOS

   Siempre me han gustado los deportes de riesgo, aunque hay ciertos límites, impuestos por mi cobardía o mi torpeza que nunca he sido capaz de superar. Lo más increíble es el límite que ha llegado a marcar el ser humano, ya sea sobre una bicicleta...

...  sobre una tabla con ruedas...



... o sin ellas...


... con paracaídas...



... o sin él...


... incluso, con nuestras propias manos...



... videos como estos explican por qué hemos ganado en la batalla evolutiva...



... de momento.

jueves, 10 de noviembre de 2011

78.0 (-5.1) 10ª SEMANA

He vuelto a mi estado de hace dos semanas. Me está costando una barbaridad, pero prometo ser más aplicado. De momento estoy en una ratio aceptable de medio kilo por semana, pero no estoy contento porque me he dormido en los laureles durante un tiempo.

martes, 8 de noviembre de 2011

MAYORES + EJERCICIO FÍSICO = MENOR DEPRESIÓN

   No es una utopía, ni la pesadilla de los psicólogos. Es la conclusión a la que se ha llegado en la Universidad de Gothenburg (Suecia) tras un seguimiento a 17.500 mayores, con una edad media de 64 años y procedentes de 11 países europeos, durante dos años y medio. Parece ser que, cuando hacemos ejercicio(lo hago extensible a mayores, jóvenes y los de en medio) nos deprimimos menos y que, cuando estamos deprimidos, hacemos menos ejercicio. Es importante también reseñar que este ejercicio ha de hacerse de forma regular, pues no es lo mismo salir a correr una vez, quejarse de las agujetas y pasar el resto de la vida en el sofá, que caminar, bailar, nadar o montar en bicicleta todos, o casi todos, los días.

   Muchos de nosotros ya sabíamos esto, pero no teníamos los medios para demostrarlo empíricamente. Estos sesudos señores universitarios tienen ahora el trabajo de contestar a nuevas cuestiones surgidas tras estas conclusiones: ¿Por qué nos deprimimos menos al hacer ejercicio? ¿Cómo podemos motivar a los mayores para que hagan ejercicio?

   Si queréis ampliar esta información podéis visitar http://www.institutotomaspascual.es/noticias/default.asp?org=Noticias%20de%20Actualidad&n=1&codigo=445913

sábado, 5 de noviembre de 2011

BUPROPIÓN

Le debo mucho a esta marca, por eso la pongo en la fotografía

   Bupropión es el principio activo de un antidepresivo que, en los ensayos clínicos, se tornó como un anti-tabáquico efectivo. Éste es uno de los sistemas que utilicé para dejar de fumar, y el más efectivo, en tanto a la falta de síndrome de abstinencia como a la falta de aumento de peso en su uso.

   Como medicamento que es desaconsejo a todo el que lea esto que lo use sin un riguroso control médico. La lista de contraindicaciones y efectos adversos es larga, no tanto como la del tabaco, pero larga. Podéis consultarla en:  http://www.vademecum.es/medicamento-zyntabac_prospecto_63265

   Yo conocí a 4 personas que dejamos el tabaco con Bupropión. Tres de ellas fracasamos y recaímos, la cuarta persona fue la única que siguió el tratamiento tal y como se especifica en el prospecto, los demás abandonamos el consumo del medicamento en cuanto dejamos de fumar. Y recaímos. Dos de ellas hicimos un segundo intento, uno volvió a abandonar el tratamiento en cuanto dejó de fumar; yo, no volví a sentir las mismas buenas sensaciones que la primera vez y, a las dos semanas, dado que no dejaba de fumar y que ya estaba comenzando a acojonarme, dejé el medicamento y el tabaco. Todo a una, como en Fuenteovejuna. Kiko, el único que lo hizo bien, era fumador de tres paquetes de tabaco al día. Ahora es un empresario de éxito ¿Existe una relación causa-efecto? Probablemente no, pero me gusta pensar que sí.

jueves, 3 de noviembre de 2011

78.6 (-4.5) 9ª SEMANA

   Cuán infructuosa y dura es la lucha contra la obesidad. Se va uno de puente a Asturias y viene con casi un kilo más. De nada sirve haber hecho natación y carrera, de nada. ¿Acaso se puede estar en Asturias sin sidra ni fabes? ¿Se puede decir que no a unos escalopines al cabrales? Claro que se puede, pero para eso no pises la tierra en la que la manzana fermenta a la vez que el queso. No me extraña que los obesos de aquellos pagos estén siempre sonrientes. No me extraña.

   Ahora en serio, vamos a tener que ponernos serios la señora Anabel y un servidor. Ni se pueden hacer 101 kilómetros con un cigarro en la boca, ni con sobrepeso. Y si se puede a mí no me da la gana. O nos montamos en este burro y tiramos pa´lante o tiramos al burro por el balcón y cerramos este blog. ¿De acuerdo Anabel? A por los 101. META O MUERTE.

miércoles, 2 de noviembre de 2011

ESTADÍSTICAS OCTUBRE

Éstos son los datos estadísticos de "Meta o Muerte" durante el mes de octubre
VISITAS TOTALES: 969
VISITAS OCTUBRE: 424
DÍA CON MÁS VISITAS: 4 de octubre (51)
PÁGINA MÁS VISITADA: "Mi historia con mis botas de siete leguas" http://metaomuerte.blogspot.com/2011/10/mi-historia-con-mis-botas-de-siete.html 28 visitas.
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